الشمري-f16
06-10-2007, 08:07 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هناك 25 خطوة عملية في بناء الثقة بالنفس
1- ثق بنفسك على الأقل أو تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة .
2- لا تتردد كلمة أنا فاشل تجاه مالا تستطيع إنجازه .
4- أشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفا من تسلق الأفكار الهادمة إلى مخيلتك.
5- اشغل نفسك بالعمل لتقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل .
6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .
7- تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .
8- شارك في صيغ العمل الخير ، نظم وقتك ، جدول أعمالك ، تنزه ،زر صديقا ، اقرأ ، اكتب ، أبرز قدراتك .
9- اصرف نظر تماما عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .
10- لا تعطي الأشياء اكتر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلا تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .
11- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ، وتصبح واقفا على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملك الأفكار التسلطية .
12- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا فاشل ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلا .
13- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ،يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك وييخدر طاقتك .
14- لا تتذكر عبارة التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .
15- تجاهل مصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .
16- تأكد بأن لك هدف وغاية عظيمة لاستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .
17- احب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلادا لنفسك !
18- أزل فكرة انك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو انك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية .
19- لا تصنع لنفسك محيط عداوة ،وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ،وترصد مكيدة ،وتحين انتقام ، بل غض الطرف وتجاوز .
20- لا تقف عند التجربة الأولى ، واعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ، واعلم أن المثوبة على قدر المنصب .
21- إن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي وتخذه طريقا يوصلك إليه .
22- إلزام الدعاء وتحين أوفاة الاستجابة .
23- " احرص على ماينفعك واستعن بالله " كما قال رسولنا صلى الله عليه وسلم .
24- لا تنسى أن قوة علاقة المسلم بالله حبل متين وحصن منيع " ومن يتق الله يجعل له مخرجا "
25- أداء الفرائض والإكثار من نوافل الطاعات تخلق فيك العزيمة والثبات ، وطمأنينة الحاضر وتفاؤل المستقبل .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هناك 25 خطوة عملية في بناء الثقة بالنفس
1- ثق بنفسك على الأقل أو تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة .
2- لا تتردد كلمة أنا فاشل تجاه مالا تستطيع إنجازه .
4- أشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفا من تسلق الأفكار الهادمة إلى مخيلتك.
5- اشغل نفسك بالعمل لتقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل .
6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .
7- تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .
8- شارك في صيغ العمل الخير ، نظم وقتك ، جدول أعمالك ، تنزه ،زر صديقا ، اقرأ ، اكتب ، أبرز قدراتك .
9- اصرف نظر تماما عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .
10- لا تعطي الأشياء اكتر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلا تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .
11- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ، وتصبح واقفا على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملك الأفكار التسلطية .
12- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا فاشل ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلا .
13- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ،يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك وييخدر طاقتك .
14- لا تتذكر عبارة التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .
15- تجاهل مصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .
16- تأكد بأن لك هدف وغاية عظيمة لاستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .
17- احب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلادا لنفسك !
18- أزل فكرة انك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو انك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية .
19- لا تصنع لنفسك محيط عداوة ،وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ،وترصد مكيدة ،وتحين انتقام ، بل غض الطرف وتجاوز .
20- لا تقف عند التجربة الأولى ، واعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ، واعلم أن المثوبة على قدر المنصب .
21- إن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي وتخذه طريقا يوصلك إليه .
22- إلزام الدعاء وتحين أوفاة الاستجابة .
23- " احرص على ماينفعك واستعن بالله " كما قال رسولنا صلى الله عليه وسلم .
24- لا تنسى أن قوة علاقة المسلم بالله حبل متين وحصن منيع " ومن يتق الله يجعل له مخرجا "
25- أداء الفرائض والإكثار من نوافل الطاعات تخلق فيك العزيمة والثبات ، وطمأنينة الحاضر وتفاؤل المستقبل .